女性bmi多少是正常的,注意什么?

BMI是身体质量指数的缩写,是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,其计算公式为体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。

正常情况下,BMI的正常范围为18.5~24.0,当≥24.0且<28.0,即为超重;而当≥28. 0,即为肥胖;而当<18.5,即为过低。比如一个身高1.6m,体重60kg的女性,其BMI为60/(1.6×1.6)=23.437,属于正常体重。

除了BMI以外,对于体重的计算,我们还可以腹围、腰臀比等计算体重是否正常。引起超重和肥胖的原因众多,常见的如饮食不当、长期酗酒、缺乏运动等,都可以导致肥胖,大家要引起重视,肥胖可导致一系列并发症的发生,为了自己的健康,大家要注意控制体重,肥胖者注意减肥。

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